KHPTO - Vào mùa lạnh, ngoài việc luyện tập và mặc ấm, để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể, mọi người có thể chọn dùng những loại thực phẩm có tác dụng làm ấm, giúp cơ thể cân bằng nhiệt…

KHPTO - Cải tiến 5 loại HMOs, probiotics BB-12 và Gangliosides nhằm giúp nâng cao hệ miễn dịch, và tăng cường phát triển nhận thức cho trẻ có trong công thức Similac 4 vừa được Abbott ra mắt.

Sau khi tiêm vắc xin COVID -19, để cơ thể nhanh phục hồi và khỏe mạnh, ngoài chế độ chăm sóc, theo dõi và nghỉ ngơi hợp lý, cần phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh. Để tăng sức đề kháng cho cơ thể, chế độ dinh dưỡng cần cung cấp đủ năng lượng, bổ sung đa dạng các thực phẩm từ nguồn gốc động vật và thực vật với tỷ lệ cân đối.

KHPTO - Trẻ em không thích ăn, chán ăn thường do sự chuyển hóa kém, rối loạn chuyển hóa, rối loạn đường tiêu hóa, do bệnh tật (như bệnh về gan) hay đôi khi do độ tuổi (trẻ ham tập đi, do ham chơi, ham học), cũng có khi bị ức chế do chế độ ăn không thích hợp, do bị ép buộc ăn. Có một số thuốc chữa chán ăn có hiệu quả hay hiệu quả tạm thời như sau:

KHPTO - Thêm đường vào khẩu phần ăn là thói quen của nhiều người. Việc tiêu thụ một lượng đường lớn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như béo phì, bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Vì thế, thay vì phải sử dụng một lượng đường lớn mỗi ngày thì bạn có thể thay thế chúng bằng các loại chất làm ngọt tự nhiên mà vẫn giữ được hương vị mình yêu thích.

KHPTO - Có chất dinh dưỡng cần hạn chế với tất cả mọi người, có chất dinh dưỡng cần hạn chế với những đối tượng chuyên biệt. Chế độ ăn có thể được dự tính để hạn chế (hoặc loại trừ) bất kỳ chất dinh dưỡng hoặc thành phần thức ăn nào. Chế độ ăn hạn chế được sử dụng phổ biến nhất là chế độ ăn hạn chế muối, chất béo, protein, đường... Ngoài ra, chế độ ăn hạn chế như giảm kali và phosphor trong thiểu năng thận và chế độ ăn loại trừ trong dị ứng thức ăn.

KHPTO - Chanh đào thường cho thu hoạch tháng 8, 9 trong năm. Mật ong cùng với chanh đào từ lâu đã là bài thuốc quý được lưu truyền trong dân gian do tính hiệu quả của nó đối với các bệnh về hô hấp. Chanh đào hay chanh thường đều có thể dùng để ngâm với mật ong hay đường phèn có tác dụng chữa trị ho, viêm họng, nhất là khi thời tiết chuyển từ mùa hạ qua mùa thu.

KHPTO - Bánh trung thu hiện nay có sự kết hợp đa dạng và sáng tạo về hương vị của bánh đã tạo ra sức hút khó cưỡng đối với người ăn nhưng cũng chứa một lượng calori, đường hay chất phụ gia đáng lo ngại. Vậy sử dụng bánh trung thu sao cho đúng và đảm bảo sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

KHPTO - Tăng sức đề kháng sẽ giúp phòng tránh được nhiều virus gây bệnh tật, nhất là loại virus như chủng virus Corona (SARS-CoV-2). Biết cách lựa chọn thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thểlà điều mà mọi người nên lưu ý trong cuộc sống hàng ngày.

KHPTO - Đa số mọi người trước khi chuyển qua ăn chay, đều đã có một thời gian tiêu thụ các sản phẩm từ động vât, vì vậy trong cơ thể đã tích trữ được một lượng B12 nhất định. Nhưng để đảm bảo sức khỏe về lâu dài, việc bổ sung B12 thường xuyên là điều cần thiết.

KHPTO - Mùa thi là thời gian căng thẳng nhất của học sinh. Khối lượng kiến thức bài vở phải tập trung ôn luyện rất nhiều khiến hầu hết các em lo lắng quên ăn quên ngủ làm ảnh hưởng không ít đến sức khỏe và kết quả học tập. Thế thì, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt như thế nào để các em giữ được sức khỏe và học tập với hiệu quả cao nhất là điều không chỉ các bậc phụ huynh quan tâm mà chính bản thân các em cũng nên biết và thực hiện.

KHPTO - Nhu cầu khuyến nghị là gì? Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị trong tiếng Anh là Recommended dietary allowance (được viết tắt là RDA) là nhu cầu khuyến nghị lượng ăn vào của một chất dinh dưỡng để đảm bảo đáp ứng nhu cầu hàng ngày về chất dinh dưỡng đó cho hầu hết (97,5%) các cá thể trong quần thể khỏe mạnh.

KHPTO - Giảm cân vẫn luôn là công cuộc khó nhọc, nhất là với phái đẹp. Trong quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn, người ăn kiêng phải đối mặt với các cơn thèm ăn vô cớ. Thế nhưng, ít người biết rằng cơ thể bạn đang thật sự thiếu gì đằng sau những cơn thèm ăn bất thường. Đó có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu một số khoáng chất cần thiết.

KHPTO - Muốn con trẻ và mọi người trong gia đình được khỏe mạnh, người phụ nữ cần có kiến thức về dinh dưỡng. Để con mình không bị suy dinh dưỡng, người phụ nữ cần:

KHPTO - Mỗi ngày, cơ thể con người cần cung cấp khoảng 60 chất dinh dưỡng. Chúng được lấy từ thức ăn trong bữa ăn hàng ngày. Mỗi thực phẩm đều cung cấp một hay nhiều loại chất dinh dưỡng hoặc các chất chức năng, tuy nhiên, dù có hoàn thiện tới đâu thì thực phẩm đó cũng không thể chứa đủ các chất dinh dưỡng.

KHPTO - Nhãn dinh dưỡng chuyển thông tin cho bạn về sản phẩm như kích cỡ khẩu phần, số lượng khẩu phần, thành phần các chất dinh dưỡng của một khẩu phần (gram) và mức độ đáp ứng so với nhu cầu hàng ngày. Nhìn vào nhãn dinh dưỡng thực phẩm, bạn sẽ chọn cho mình thực phẩm phù hợp, thậm chí xây dựng cho mình một chế độ ăn dựa trên thực phẩm chế biến sẵn.

KHPTO - Về phương diện hóa học, chất bột đường - carbohydrat gồm các phân tử carbon ( C ) , hydrogen (H) và oxygen (O), với hai dạng chính là đường và tinh bột, có công thức tổng quát CHO. Trong tình trạng bình thường, khỏe mạnh, lượng đường trong máu ở khoảng 70 - 110 mg/dl (4,4 - 6,1 mmol/L).

KHPTO - Giảm số lượng bạch cầu trong cơ thể là dấu hiệu hệ miễn dịch bị ức chế. Nếu số lượng bạch cầu ít nghĩa là bạn có thể đang bị bệnh. Số lượng bạch cầu dưới 3.500 được coi là ít. Tăng số lượng bạch cầu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

KHPTO - Nước mía không chỉ là nước giải khát cho cơ thể vào những ngày nắng nóng, hay những lúc cơ thể mất nước đến khát khô cổ, mà còn là vị thuốc trị các bệnh thông thường như cảm ho, sốt, nôn mửa... Nước mía thậm chí còn giúp ngăn chặn và hạn chế các căn bệnh ung thư mới được phát hiện, những cơ thể vì thiếu đường thiếu máu mà suy kiệt. Cách làm thuốc từ mía cũng khá đơn giản và dễ nên ai trong chúng ta cũng đều có thể thực hiện để gia đình luôn được khỏe mạnh.

KHPTO - Thêm cà phê vào sữa bò, chớ phải thêm sữa bò vào cà phê. Việc đầu tiên buổi sáng ngủ dậy là đổ đầy sữa không béo vào trong ly. Sau khi uống cạn 1/5, lại thêm cà phê cho đầy. Như vậy, bạn có thể hấp thu đủ lượng nhu cầu 25% vitamin D và 30% calci hàng ngày cho cơ thể.